Ahti Tomaattisilli 160/100 G

Ainekset:

Silli (Clupea harengus), vesi, sokeri, suola (n. 7 %), tomaattisose (5 %), etikka, punaviini, säilöntäaineet (E211, E202), aromit. Voimakassuolainen.

GDA - viitteellinen päiväsaanti:

30 g annos sisältää

Energiaa 64 kcal 3 %

Sokeria 3,9 g 4 %

Rasvaa 3,9 g 6 %

Tyydytt. rasvaa* 0,8 g 4 %

Natriumia 0,84 g 35 %

Aikuisen viitteellisestä päiväsaannista

(*Tyydyttynyttä rasvaa)

Ravintoarvo ja GDA*:

Ravintoarvo	100 g	Annos 30 g				GDA* vertailuarvot
				% GDA*
Energiaa	910 kJ 215 kcal	273 kJ 64 kcal		3 %		8350 kJ / 2000 kcal
Proteiinia	12 g	3,6 g		7 %		50 g
Hiilihydraattia -josta sokereita -josta laktoosia	13 g 13 g 0 g	3,9 g 3,9 g		1 % 4 %		270 g 90 g
Rasvaa -josta tyydyttynyttä	13 g 2,5 g	3,9 g 0,8 g		6 % 4 %		70 g 20 g
Kuitua	1 g	0,3 g		1 %		25 g
Natriumia -suolaksi laskettuna	2,8 g 7 g	0,84 g 2,1 g		35 %		2,4 g 6 g

* GDA = viitteellinen päiväsaanti ilmoittaa tasapainoiseen ruokavalioon tarvittavan energian ja ravintoaineiden määrän normaalipainoisella, kevyttä työtä tekevällä, kohtuullisesti liikuntaa harrastavalla naisella. Perustana on 2000 kcal ruokavalio. Ravinnontarve vaihtelee riippuen sukupuolesta, iästä, harrastuksista ja muista tekijöistä. Lue lisää GDA:sta

Erityisruokavaliot:

Ei sisällä munaa
Ei sisällä vehnää
Gluteeniton
Laktoositon
Maidoton

Pakkaustietoa:

Lasitölkin kansi sopii metallinkeräykseen ja lasitölkki sopii lasinkeräykseen.

Lisätietoja:

Kala on hyvää ja terveellistä ruokaa. Kalaa suositellaan syötäväksi vähintään 2 kertaa viikossa. Silli, lohi ja muut rasvaiset kalat sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä ihmisen hyvinvoinnille kaikissa elämänvaiheissa. Kalan omega-3-rasvahapoilla (EPA ja DHA) tiedetään olevan erityisen suotuisa vaikutus sydämen ja verisuonten terveydelle. Jo annoksesta (á 30 g = n. 3-4 palaa) Ahti silliä saat noin 30 % päivittäisestä omega-3-saantisuosituksesta. Kala sisältää runsaasti myös mm. proteiineja, kivennäisaineita sekä vitamiineja.